Hier kommt meine Einladung an dich:

Erlebe kraftvolle Übungen und Embodiment Tools!!

Die Kraft eines Retreats – Erfahrungsberichte

Unsere Finca im Herzen Mallorcas

Fotografische Begleitung

Das Retreat wird begleitet von der Fotografin Sarah Seewald. Deine innere Reise wird von ihr fotografisch festgehalten. Denn du bist es wert gesehen zu werden!

Sarah ist dokumentarische Fotografin & Gründerin des Frauennetzwerkes FEM{ME}SPACE. 30, verheiratet, Mama. Sie sagt über sich selbst und ihre Arbeit:
“Ich bin herzgesteuert und fest davon überzeugt, dass jede von uns, eine Geschichte zu erzählen hat. Dass es deine Geschichte wert ist, dass sie gehört wird! Und genau darauf freue ich mich so sehr: Dass du während Steffis Retreat spüren und erfahren kannst, wie wichtig und richtig du bist. Mit all deinen Facetten. Ich möchte, dass du dich gesehen fühlst. Ich kann es kaum erwarten, tiefe, verbindende, ehrliche Momente zu konservieren, um dir und euch eure ureigene, innere Stärke vor Augen zu führen. Dieses Retreat, eure innere Reise, fotografisch zu begleiten ist ein gigantisches Privileg. Ich kann es kaum erwarten, euch kennen zu lernen.”

Sarah wird dich in deiner puren Schönheit und Echtheit festhalten, so dass du nach dem Retreat mindestens 3-5 Portraits von dir als Erinnerung mit nach Hause nehmen darfst.

Die Kraft eines Retreats – Erfahrungsberichte

Unsere Yogalehrerin

Das Retreat wird begleitet von der Yogalehrerin Sarah Brakenhoff. Deine innere Reise wird von ihr durch traumasensibles Yoga auf körperlicher Ebene unterstützt.

Sarah ist Pädagogin, systemische Therapeutin, Resilienztrainerin und Yogalehrerin, verheiratet und Mama von zwei Jungs. Sie sagt über sich selbst und ihre Arbeit:
“Yoga ist ein Weg, der uns von außen nach innen führt. Er eröffnet uns unsere innere Welt als den Ort, wo wir ganz zu uns kommen und in uns ruhen können.
Auf diesem Weg zu dem friedvollen Ort in EUCH möchte ich euch durch körperliche Praktiken (Asanas) und bewusste Atemführung (Pranayama) in diesem transformierenden Retreat unterstützen.
Wir werden mit Sonnengrüßen unseren Tag willkommen heißen, in die Aktivierung unserer Prana (Lebensengerie) gehen und ganz bei uns ankommen. Wir erleben und erspüren unsere Pranaenergie und lenken es in unser Körpersystem genau dorthin, wo Heilung geschehen darf. Mit vielen Mondenergie Übungen schenken wir unserer Intuition Raum und Anerkennung, begünstigen das Heilen, das Verdauen und die Integration und runden damit, die beim Retreat angebahnten Prozesse, ab.
Keine Sorge, es handelt sich um klassisches Hatha und Astanga Yoga und ist für alle geeignet, ganz gleich, ob du eine Sportskanone bist oder zum ersten Mal mit Yoga in Kontakt kommst. Nach dem Motto: „Jeder kann Yoga machen – solange er atmen kann!“ Pattabhi Jois (Begründer des Ashtanga-Yoga)
Somit freue ich mich unwahrscheinlich jede einzelne von euch auf eurem individuellen Weg intensiv und fürsorglich begleiten zu dürfen und dies an der sicheren Seite der lieben Steffi, meiner Lebensfreundin.

Die Kraft eines Retreats – Erfahrungsberichte

Ein Ausblick in die Zukunft

Ich durfte in den letzten Jahren so viele innere Prozesse durchleben und auf tiefer Ebene Tranformation erfahren. Lange Zeit habe ich mich verurteilt und schuldig gefühlt. War gefangen in den Erwartungen der anderen und nur damit beschäftigt, es allen anderen recht zu machen. Habe mich und meine Bedürfnisse immer hinten angestellt und bin meiner inneren Kritikerin blind gefolgt. Nie war ich gut genug oder schön genug. Ein ständiges Streben nach Perfektionismus hat mich total überfordert und aus der Verbindung zu mir selbst gebracht. Meinen kindlichen Anteil in mir habe ich viel zu lange ignoriert und unterdrückt.

Heute weiß ich, wie wichtig meine Gefühle und Bedürfnisse sind. Warum es für mich so wichtig ist, mich mit mir SELBST zu verbinden. Heute lebe ich ein erfülltes Leben voller Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Ich kann mich mit all meinen Anteilen annehmen, wie ich bin und spüre eine tiefe Liebe zu mir. Meine innere Kritikerin meldet sich nur noch ganz selten, und wenn sie mal zu Besuch ist, lade ich sie ein auf eine Tasse Tee. Ich durfte eine wirklich tiefe Transformation auf so vielen Eben erfahren und möchte heute all mein Wissen aus der systemischen Traumatherapie, der Resilienzforschung, der Achtsamkeits- und Meditationslehre, dem Breathwork und dem Freyen Spiel an dich weitergeben.

Nach dem Retreat wirst du:

• dich durch die Augen der Liebe betrachten und dich und deinen Körper lieben, schätzen und annehmen können.
• deinen eigenen Wert erkennen. Dein Wert wird für dich spürbar und fühlbar sein.
• dich und dein Leben mehr annehmen können und einige alte Blockaden loslassen und hinter dir lassen.
• einige alte Muster und Überzeugungen aufgedeckt haben und dich frei und selbstsicher fühlen.
• dich (be)frei(t), geerdet, zentriert, selbstsicher, verbunden und lebendig fühlen.
• in deinem Alltag deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und kommunizieren können.
• klarer für dich und deine Grenzen einstehen können.
• dich selbst und dein inneres Kind liebevoll in den Arm nehmen können.

Im Retreat wirst du:

• deinen inneren Frieden für dich finden.
• Nach dem Wochenende und der intensiven inneren Arbeit fühlst du dich mit dir selbst verbunden und hast eine klare Vision davon, wer du bist und wie dein Weg für dich aussieht.